ผมมีเคล็ดลับดูแลสุขภาพมาฝาก
การเดินวันละ 100 ก้าว เป็นการออกกำลังกายที่ดี ต่อร่างกายและสุขภาพ
ตับไก่มีสารต่อหลอดเลือดแดงในสมอง ทานมากๆ อาจเป็นไมเกรน
หากรู้สึกเจ็บคอหลังกินลำใย มีวิธีแก้โดยจิบน้ำอุ่น ชั้วโมงละ 5 ครั้ง จะรู้สึกดีขึ้น
รำข้าวมีประโยชน์ช่วยยับยั้งการเติบโตของเนื้องอกได้
วิตามินซีนำมาบดผสมมอยซ์เจอไรเซอร์ทาหน้าก่อนนอนทำให้หน้าใส
มีการวิจัยพบเปลือกสีดำของเม็ดลำใยช่วยชะลอความเหี่ยวย่นของผิวหนัง
เหง้าขิงอังไฟอุ่นบดละเอียดทาหนังศรีษะแก้ผมร่วง ช่วยรากผมแข็งแรง
ปลาแซลมอนมีสารอนุมูลอิสระช่วยบำรุงหัวใจ รักษาโรคผิวหนัง
ดื่มชาเย็นแทนกาแฟเย็นสามารถลดปริมาณแคลอรี่ในร่างกายได้เร็วขึ้น
กินอาหารไขมันสูงทำให้เสี่ยงเป็นโรคอ้วน โรคหัวใจ โรคความจำเสื่อม
การยกน้ำหนักก่อนออกวิ่งทำให้เส้นเลือดใหญ่ยืดหยุ่นดีช่วยให้หัวใจแข็งแรง
วิตามินเอ จากเมล็ดทานตะวัน, เนย, ถั่ว, ซอสมะเขือเทศ ลดการเป็นโรคเบาหวานและมะเร็ง
วันนี้ขอนำเสนอเพียงเท่านี้ก่อนนะครับ ผมยังมีข้อมูลเกี่ยวกับเคล็ดลับการดูแลสุขภาพอีกมาก โปรดติดตามตอนต่อไปครั้งหน้าครับ
